「ダイエット」という言葉を聞くと、「食べ物を我慢しなければ」 | エステは三重県、松阪市のゆるつやらぼ。 | ブログ

「ダイエット」という言葉を聞くと、「食べ物を我慢しなければ」と思いがちですが、実は楽しみながら無理なく体重を落とす方法があります。

食事を完全に制限するのではなく、効果的な食習慣を身につけることで、ストレスのないダイエットが可能になります。

当店のダイエット支援サービスは、「食べながら痩せる」ことを目指しています。これにより、体に必要な栄養素をちゃんと取り入れながら、無理なく健康的な体重を目指します。

さらに、精神的な余裕が生まれることで、リバウンドのリスクを最小限に抑えることができるのが特徴です。

実際に3か月ダイエットを終了された方の結果報告をさせて頂きます。

50代女性。
身長150.8cm、体重60.3kg
BMI26.52

毎日ご自分とお子さまの分のお弁当を作られ、食事として食べている量は普通レベルでした。

しかし、問題がありました。

職場での間食と、帰宅して夕飯を作りながらのつまみ食いです。

間食は職場の方のお土産など、糖分の多いものがほとんどでした。

それよりも重症だったのが夜のつまみ食いと、それと一緒に食べるるご飯。

疲れてお腹を空かせて帰宅して、我慢ができるわけもなく…💦

まずは夕飯までの間にナッツを食べて頂くことを提案しました。

そうすることで、極度の空腹から開放されるので「つい」つまみ食いをしてしまうことを抑えることができます。

この方は、お料理が苦手ではなかったので、体重が増えてしまった、思うように減らないというときは、デトックススープダイエットを一週間実施して頂きました。

スープには飽きながらも、期間中－2.9kg/週を達成！😱

お食事のメニュー選びに悩んだり、チートデイに苦しみながらも

食事の質

食事の量

食事の時間

などをアドバイスし続け、3か月常に寄り添うことで

体重は－7.9kg（52.4kg、BMI23.04）を達成🎊
リンパドレナージュにも通って頂いてるのですが、太ももやお尻が本当に小さくなりました🙌🏻

久しぶりに見た数字だと感激されていました。

3か月のアドバイスで、太らない食事のチョイスや、食べすぎた時の対処方針など、身についたことはたくさんあるとのことで、引き続きご自分なりにダイエットを続け、さらにスリムなボディを目指されるそうです。

3か月、長いようであっという間でした。
本当にお疲れさまでした。
次お会いする日が楽しみです🥰

オンラインダイエットアドバイスは、毎日どこにいても質問可能です。

ひとりでは挫けてしまうダイエットも、誰かと一緒なら最後まで頑張ることができます。

ゆるつやらぼ。のオンラインダイエットアドバイスは、幅広い年代の方を目標体重に導いた、実績あるダイエットプログラムです。

ぜひ一緒に、楽しいダイエットライフを始めましょう！💪🏻

詳細はプロフィールリンク、ホームページ、公式LINE、メッセージよりお問い合わせください。

皆さまのダイエットを精一杯サポートします。

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